Free Mind, Free Heart

到公司第一個星期，才被告知要做身體健康檢查，

不過一到公司就有很多事情要忙，都沒時間去做，

某天一下班，馬上趕到隔壁大樓的健檢中心去做檢查，

今天是領報告的時刻，平時自認為身體還算健康的我難免也有點小緊張，

這家健檢中心的服務還不錯，他不像一般的診所報告拿了就算了，

看不看的懂根本沒人理你，但這家中心有專業的醫師幫你解說，

我的整份報告上有兩個紅字：三酸甘油脂&膽固醇！

都高出上限一點點，醫生先跟我解釋這兩個項目代表的意義，

然後再問我平時的飲食狀況跟運動狀況，

最後的結論是：不能吃太多雞蛋、內臟跟海鮮類，

一個星期大概只能吃一顆蛋，然後不能吃油炸的東西，

要增加運動的時數，減輕體重，把數值降下來！

反正重點就是要多運動，吃的簡單清淡點，

吃的量要減少，做好體重的控制，

只要能確實做到應該就可以把數值降下來了。

真的要多找時間去運動，在這樣下去連健康都會亮起紅燈，

這樣就太糟糕了！